Het hoeft niet helder te beginnen om tot iets waardevols te leiden.
Individuele begeleiding
In mijn praktijk bied ik individuele therapie aan voor (jong)volwassenen die vastlopen, het moeilijk hebben, of met levensvragen zitten. Misschien voel je je overspoeld, zit je vast in terugkerende patronen, of ben je op zoek naar rust, richting of meer zelfinzicht.
Je bent welkom met uiteenlopende thema’s — of je nu duidelijk weet waar je tegenaan loopt, of daar nog woorden voor zoekt. We nemen samen de tijd om te verkennen wat er speelt en waar jij nood aan hebt.
Mogelijke thema’s kunnen zijn:
Stress, spanning of uitputting;
Piekeren of jezelf verliezen in gedachten;
Zelfbeeld, perfectionisme of identiteitsvragen;
Stemmingsklachten;
Moeilijke relaties of terugkerende patronen;
Verlies, verandering of gebeurtenissen uit het verleden;
Een algemeen gevoel van vastzitten of ‘niet meer weten’.
Ik werk op een warme, betrokken manier, en steeds afgestemd op jou als persoon — niet op een label of diagnose. We staan stil bij wat jij meebrengt, verkennen wat het voor je betekent, en zoeken samen naar beweging, inzicht en richting.
Gesprekken kunnen doorgaan in mijn praktijkruimte of online (via Zoom), afhankelijk van wat voor jou haalbaar en helpend is.
Werkwijze
1. Aanmelding
Je kan je aanmelden via het contactformulier op deze website. Na je aanmelding laat ik je zo snel mogelijk weten of er momenteel ruimte is en wat de eventuele wachttijd is. Wanneer er een plek beschikbaar is, nodig ik je uit voor een eerste gesprek (de intake). Je ontvangt dan van mij een e-mail met een persoonlijke link waarmee je zelf je eerste afspraak kan vastleggen op een moment dat voor jou past.
2. Intake
Tijdens het intakegesprek maken we kennis en verkennen we jouw hulpvraag, verwachtingen en context. We kijken of er voldoende klik en veiligheid is om samen verder te gaan. Ik licht mijn manier van werken toe en we nemen de therapieovereenkomst door met de belangrijkste afspraken. Op basis hiervan beslissen we of we het traject opstarten en plannen we een volgende afspraak in.
3. Begeleiding
Als we samen verdergaan, plannen we enkele opvolgsessies in. We gaan aan de slag met wat jij meebrengt, op jouw tempo. Soms zijn dat gesprekken rond een duidelijk thema, soms ontstaat het gaandeweg. We werken procesgericht, met ruimte voor verandering, inzicht en groei. Hoe frequent de sessies doorgaan, stemmen we samen af.
4. Afronding
Wanneer je hulpvraag stilaan beantwoord is, blikken we terug op je traject: wat is er veranderd, wat heb je geleerd, wat neem je mee? Soms komt er een natuurlijk eindpunt, soms bekijken we samen wanneer het juiste moment is om af te ronden. Je kan altijd later opnieuw contact opnemen als dat nodig zou zijn.
Loopbaanbegeleiding
Soms merk je dat je werk niet (meer) helemaal bij je past. Misschien voel je je vastgelopen, twijfel je over de richting die je uit wil, of zoek je meer balans tussen werk en privé.
Loopbaanbegeleiding helpt je om opnieuw zicht te krijgen op je talenten, waarden en energiegevers, zodat je bewuste keuzes kunt maken voor de toekomst.
In mijn begeleiding vertrekken we vanuit jouw verhaal. Samen onderzoeken we wat jou energie geeft en waar je vastloopt. We kijken niet alleen naar je werkervaring en vaardigheden, maar ook naar wat voor jou belangrijk is als persoon. Op die manier bouw je stap voor stap aan meer helderheid, vertrouwen en richting.
Loopbaanbegeleiding kan gaan over:
Het ontdekken van je sterktes en talenten;
Het vinden van meer voldoening in je huidige job;
Het verkennen van nieuwe mogelijkheden of een carrièreswitch;
Het omgaan met stress of werkdruk;
Het zoeken naar meer evenwicht tussen werk en privé.
De sessies duren gemiddeld 55 minuten en sluiten aan bij jouw persoonlijke vragen en noden. Samen gaan we op weg om je loopbaan opnieuw betekenis en richting te geven.
Werkwijze
1. Aanmelding
Je meldt je aan via het contactformulier of per mail. Na je aanmelding laat ik je zo snel mogelijk weten of er momenteel ruimte is en wat de eventuele wachttijd is. Wanneer er een plek beschikbaar is, nodig ik je uit voor een eerste gesprek (de intake). Je ontvangt dan van mij een e-mail met een persoonlijke link waarmee je zelf je eerste afspraak kan vastleggen op een moment dat voor jou past (live of online).
2. Intake
Tijdens de intake maken we kennis en brengen we je huidige werksituatie én je loopbaanvraag/vragen helder in beeld. We staan stil bij wat je vandaag mist of waar je tegenaan loopt, wat je al hebt geprobeerd en wat je van loopbaanbegeleiding verwacht. Ik licht kort toe hoe ik werk en als het voor ons allebei goed aanvoelt, formuleren we een eerste focus en spreken we af in welk tempo we verdergaan.
3. Begeleiding
In het traject gaan we van inzicht tot actie. We brengen jouw drijfveren, kwaliteiten, energiegevers en valkuilen scherp in beeld, met opdrachten en waar nodig vragenlijsten. Samen versterken we je cv/LinkedIn, sollicitaties en pitch, en leggen we een haalbaar stappenplan vast. Tussen de sessies zorgen thuisopdrachten ervoor dat wat we bespreken zichtbaar wordt in de praktijk.
4. Afronding
Er is geen vaste duur: we ronden af wanneer het klopt voor jouw hulpvraag. Je gaat naar huis met een helder kompas (must-haves/no-gos, kwaliteiten, energiebronnen) en zicht op passende functies of omgevingen. Geen één-job-advies—wel duidelijke bouwstenen die bij jou horen. Van daaruit bepalen we samen je concrete volgende stap.